在徐州市区九里湖湖边公园内，有一名特殊的晨练，因他独特的锻炼方式，成了远近闻名的“明星”。老人名叫金兆林，今年74岁，他的锻炼方式居然是劈叉、倒立、翻跟头。
27日早上6时多，天还蒙蒙亮，金兆林就来到九里湖边散步活动，他先是做了几个简单的踢腿、伸腰动作后，就开始了正式锻炼动作。只见老人来到一处休闲椅边，面朝椅子两手撑在椅面上，然后两臂发力，身体上翻，整个人头朝下就倒立在椅子上。这还不算，金兆林老人倒立时悠闲的唱起歌来，“洪湖水呀浪呀嘛浪打浪�。楹侗呤茄铰锸羌蚁绨 彼母枭榱�，唱得兴起时，老人的双腿还在空中前后摆动打起拍子。不一会，老人身边就吸引了多名围观群众。一名围观者说，老人每天都是这样锻炼身体，“倒立还唱歌，唱了两三首都不见他喘，老人的身体真是好！”
据金兆林老人介绍，他从小就喜欢健身，以前在原货运三公司拉平车，常年的体力劳作，让他锻炼出一个好身体。40多岁的时候，老人还练过硬气功，可以用头顶开砖头。“我最拿手的就是翻跟头、劈大叉、拿大顶。”老人说，现在年龄大了，去年还做了一个小手术，所以翻跟头一般就不表演了，但劈大叉、拿大顶仍不在话下。“徐州市70岁以上的老人能做这两个的，我肯定是唯一一个。”
随后，金兆林老人又开始了劈叉锻炼，只见他的双腿可以全部劈开着地，而且头部可以够到小腿，一点也不觉得吃力。另外，老人说他倒立的时间也很长，如果靠着墙，他可以放开双手单用头部着地，现在还可以坚持5分钟。老人的绝活不仅如此，他甚至可以再倒立的时候喝水、喝啤酒。
记者了解到，金兆林老人之所以能有这么好的身体，这和他多年的养生有很大关系。据老人介绍，他年轻时又喝酒又吸烟，但从25岁开始，他就决定戒烟戒酒，“年轻时醉一次伤一次身，虽然我那时年纪很轻，可是身体素质却急剧下降。所以我才决定戒烟戒酒。”从此，老人开始了漫长而独特的养生计划，他平时基本不吃刺激辛辣的食物，甚至连肉品都不沾了，平时最多也就是吃一点鱼肉。当然，老人最大的快乐，还是自己独特的锻炼方式，多年的坚持也让他拥有了一身羡煞旁人的“技能”。
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