重庆妹子施廷懋表现出色夺得女子跳水个人全能金牌
虽然第十二届全运会本月31日才正式开幕，但重庆代表团又提前取得一枚金牌。昨天，在全运会跳水女子个人全能比赛中，不久前在世锦赛女子双人3米板夺冠的重庆妹子施廷懋表现出色，以746.25分的高分取得冠军，这也是重庆跳水队在全运会上夺得的首金。
揭秘1
跳台不擅长但两年前已开始练习
施廷懋的主项是跳板，但全能项目要比跳板，同时也要比跳台，那她如何搞定自己不太擅长的跳台？昨天决赛结束后，夺得冠军的施廷懋接受媒体采访时说：“我在国家队没有放弃10米跳台的训练，备战世锦赛也一直在练。由于这届全运会没有1米板的比赛，教练提出参加个人全能，我要感谢教练。”
施廷懋的确要感谢教练刘犇，早在2011年下半年，米乐米乐体育中文官网跳水锦标赛结束后，由于1米板被剔除出全运会，因此刘犇决定让擅长跳板的施廷懋备战个人全能。“个人全能首次进入全运会，竞争没有其他项目那么大，此外，施廷懋具备一定的跳台基�。约恿废坝Ω每梢猿龀杉�。”刘犇回忆起当时的想法说。
之后接近两年的时间，施廷懋每天在完成了正常的训练任务之后，都会加练几组10米台的训练。“这两年来，基本上每次训练课我都会给她安排跳台的内容。”刘犇说，加练跳台训练之后，施廷懋的训练强度被增大，有段时间她的肩伤还因此而复发，“她肩伤复发那段时间，我们也没敢松懈，她时常都是带伤训练，训练结束后才到医务室理疗和放松。为了这块金牌，她付出了不少的心血。”刘犇说。
揭秘2
赛前教练失眠施廷懋睡得香
施廷懋或许不知道，决赛开始前的晚上，刘犇失眠了，究其原因，刘犇透露说：“施廷懋的优势在跳板上，这一点我们非常有信心。但是对于10米跳台，我们多少有些不放心，主要还是她在跳台上的动作不够稳定，经常会出现失误。”从以往的比赛来看，施廷懋都是在跳台角逐中落后，然后通过跳板来扭转局面，因此，对于如何在全运会赛场上扬长避短，刘犇在比赛的前夜一直研究到凌晨3点，“在战术方面，我们决定让施廷懋在跳台上不要保守，争取凭借稳定的心理素质，在分数上咬住对手，避免在跳台结束后落后太多的局面。”刘犇说。
决赛前一晚，施廷懋的心态和刘犇截然不同，“我比赛前一晚休息得可以，也没有想太多，按照平时正常的作息时间睡的。”施廷懋说。因为代表团明令禁止参赛运动员出运动员村就餐，因此施廷懋比赛前一晚吃的很简单，“就是运动员村的那些东西，很简单，因为第二天有比赛，我也不敢吃太多，简单吃了点，也不敢吃太辛辣。今天早上也是吃了点面包牛奶，因为比赛开始的早所以也没敢多吃。”
揭秘3
跳台比赛完金牌基本就稳了
决赛中施廷懋也是完全按照刘犇的战术意图跳好每一跳，第19个出场的施廷懋在第一跳就跳出了76.85分的成绩，仅仅落后擅长跳台的竞争对手黄小惠3.15 分。之后，施廷懋越跳越好，第三跳之后，已经反超对手占据了第一的位置，第四跳、第五跳，施廷懋依旧表现稳定，均得到了76.80分。竞争对手黄小惠则被施廷懋的稳定发挥影响了心态，在第四跳出现失误，两人的积分差距越拉越大。最终跳台比赛结束时，施廷懋已在积分榜上遥遥领先。
当看到施廷懋在跳台比赛中发挥稳定，教练刘犇长舒了一口气，“跳台比赛一结束，我心里的一块大石头就落了地。结果比我预想的还好，我之前考虑只要不落后太多就好， 没想到居然还领先了。那时候，我就预感金牌已经基本到手了。”跳台上的出色表现，让施廷懋信心大增。随后的4个跳板动作，施廷懋均以高质量完成，在最后一跳前已经领先第二位选手14分。
最后一跳，施廷懋选择了难度系数3.0的5152B（向前翻腾两周半转体一周屈体）。只见她胸有成竹地踏动跳板，奋力跃起，优雅翻转，轻盈入水，现场观众报以热烈掌声。75.00分，施廷懋毫无悬念地夺得冠军，此时教练刘犇先是兴奋地跳了起来，紧接着与身旁的重庆运动技术学院水上系主任周玉生相拥庆祝。
施廷懋觉得这块全运会金牌很难得。
施廷懋取得的这枚金牌并非是重庆代表团在本届全运会上取得首金。由于李雪芮在去年伦敦奥运会上摘得羽毛球女单金牌，根据有关规则，这枚奥运金牌相当于两枚全运金牌，由此重庆代表团在全运会前就已有两枚金牌入账，加上昨天施廷懋的金牌，重庆团已经取得三枚金牌。值得一提的是，施廷懋昨天所创造的746.25分，不仅是她参加该项目以来的最好表现，同时也是设立女子个全能以来在正式比赛中出现的最高分数。
（责任编辑：西西）
